SPOTKANIA ramach cyklu "S@S ...na zdrowie"
„Jak umysł rośnie w siłę gdy mózg się starzeje. Metody stymulacji pamięci i rozwoju intelektu w pracy z Seniorami” - to tytuł trzech wykładów z elementami warsztatów prowadzonych przez dr Wandę Matras-Mastalerz (UP w Krakowie)
Zagadnienia poruszane podczas wykładów:
- Metody stymulacji pamięci i rozwoju intelektu:
- przyjemne z pożytecznym czyli jak ćwiczyć mózg - metoda biograficzno-wspomnieniowa
- ćwiczenia pamięci operacyjnej (codziennej)
- trzy rodzaje wyobraźni i pamięci: wzrokowcy, słuchowcy, kinestetycy).
- usprawnianie myślenia i zapamiętywania globalnego, asocjacyjnego
- metody wzmacniania koncentracji i spostrzegawczości, biofitback
- Dieta mózgu
- Wpływ snu na pamięć (zwłaszcza rola snu wolnofalowego).
- Zaburzenia stronności (lateralizacji).
- Aktywność przede wszystkim! (umysłowa, ruchowa i artystyczna).
- Radość (z) tworzenia (działania plastyczne, literackie i in.)
- Mam pomysł na siebie. Metody aktywizacji w grupie 60+
- Myślenie pozytywne warunkiem zdrowia.
- Aktywność na wpół wypoczynkowa.
- Promowane współpracy i komunikacji międzypokoleniowej oraz wymiany
- doświadczeń: zamiana ról: młodzi uczą starszych.
Terminy: 16 i 30 września, 14 października 2015; godz.11.00-12.30 (Biblioteka na Rajskiej, sala 245)
Osoby biorące udział w wykładach powinny posiadać:
- Ważną kartę biblioteczną WBP w Krakowie - można ją uzyskać bezpłatnie na podstawie dokumentu tożsamości w Zapisie Centralnym i Artetece,
- Dobry humor i pozytywne nastawienie
W trakcie zajęć wykonywane będą zdjęcia w celach dokumentacyjnych i promocyjnych. Uczestnictwo w zajęciach oznacza akceptację Regulaminu Imprez w Wojewódzkiej Bibliotece Publicznej w Krakowie.
WSTĘP WOLNY
ZAPRASZAMY!
OGÓLNOPOLSKA OLIMPIADA SPORTOWA SENIORÓW "You Win"
Z wielką radością informujemy, że dwie panie startujące ze "Szkoły @ktywnego Seniora" w krakowskiej edycji Sportowej Olimpiady Seniorów You Win zdobyły pierwsze miejsca w pływaniu w swojej kategorii wiekowej! :)
Eliminacje w pływaniu kobiet na dystansie 25m:
- kategoria wiekowa 64+ wygrała pani EWA MACIERZEWSKA
- kategoria wiekowa 55-64 wygrała pani AGNIESZKA MACIERZEWSKA-MIKOŁAJCZYK
Eliminacje w lekkoatletyce:
- kategoria wiekowa 55-64:
srebro: pani BOGUMIŁA CHWAJA, brąz: pani IRENA ŻYŁA
Eliminacje w tenisie stołowym:
- kategoria wiekowa 55-64: pani MARIA JEDLIŃSKA
Tym samym Panie zostały zakwalifikowane do ogólnopolskich rozgrywek finałowych 26.09.2015 r., które odbędą się w Krakowie.
SERDECZNIE GRATULUJEMY! :)
Fundacja EDF Polska - Organizator regionalnych eliminacji do Ogólnopolskiej Olimpiady Sportowej Seniorów „You Win” - zaprasza osoby w wieku 55+ do zgłaszania swojego udziału w eliminacjach do Olimpiady. Mogą w niej uczestniczyć osoby, które w roku 2015 ukończyły 55 lat (w dwóch kategoriach wiekowych: 55-64 oraz 64+)
Konkurencje:
- pchnięcie kulą, rzut piłeczką palantową, bieg na 60m, bieg na 400 m, skok w dal (rozgrywki eliminacyjne 28.08.2015 r. na AWF Kraków),
- nordic walking (21.08.2015 r. KS „Zwierzyniecki”)
- tenis stołowy (14.08.2015 r., KS „Bronowianka”).
- szachy (13.08.2015 r., Zespół Szkół Ogólnokształcących nr 8 ul. Na Błonie 15B). UWAGA: dodatkowe eliminacje dla pań
- pływanie (26.08.2015r., pływalnia przy ul. Fr.Nullo 23)
Osoby, które zajmą I i II miejsca w ww. konkurencjach będą zakwalifikowane do ogólnopolskich rozgrywek finałowych realizowanych 26.09.2015 r. w Krakowie.
Zgłoszenia prosimy przesyłać do czwartku 20.08.2015 (z dopiskiem: „Szkoła @ktywnego Seniora”) na adres e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Proszę podać imię i nazwisko oraz wiek uczestnika i wybraną dyscyplinę sportową. Informacja telefoniczna: 12 37 52 238
Więcej informacji na stronie Organizatora TUTAJ>>>
Wycieczka S@S
Sekcja Krajoznawcza S@S zaprasza do udziału w spacerze edukacyjnym pt. "Wzdłuż Wisły", który odbędzie się 22 sierpnia 2015 (godz.11.00-14.00)
Miejsce spotkania: DH Jubilat, Al.Krasińskiego 1, Kraków (Trasa: DH Jubilat – Bulwar Czerwieński - Kazimierz - Podgórze)
Grupę poprowadzi historyk - dr Wojciech Momot (WBP w Krakowie)
W razie deszczu wycieczka zostaje odwołana
Udział bezpłatny!
Kontakt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., tel. 12 37 52 238 (285)
ZAPRASZAMY!
Z powodu wysokich temperatur prognozowanych w najbliższych dniach (ponad 38 stopni Celsjusza) wycieczka "Wzdłuż Wisły" ZOSTAJE ODWOŁANA!
Kolejny proponowany termin to 22 sierpnia 2015
SENIORZY S@S POMAGAJĄ NIEWIDOMYM
Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Krakowie w ramach programu Szkoła @ktywnego Seniora zaprasza chętnych wolontariuszy do udziału w projekcie Polskiego Związku Niewidomych Okręgu Małopolskiego pt. „Teatr inspiracją do działań”.
Wolontariusze będą towarzyszyć osobom niewidomym podczas spektaklu „Kochankowie nie z tej ziemi” w Teatrze Bagatela (24.07.2015). Głównym zadaniem wolontariuszy będzie pomoc w teatrze przy znalezieniu miejsc oraz podpisywaniu dokumentów przez osoby niewidome. Wolontariusze będą także towarzyszyć osobom niewidomym w drodze do teatru, podczas spektaklu teatralnego oraz odprowadzą te osoby na przystanek tramwajowy po jego zakończeniu.
Więcej TUTAJ>>>
Wakacyjne wycieczki S@S
W ramach wakacyjnych spotkań edukacyjnych, wzorem lat ubiegłych, Sekcja Krajoznawcza S@S zaprasza do udziału w dwóch wycieczkach po Krakowie.
1) „Śladami Wyspiańskiego”
termin: 18 lipca 2015, godz.11.00 – 13.00
Miejsce spotkania: przed wejściem do dawnej siedziby Dziennika Polskiego ( między ul. Wielopole i Starowiślną), vis a vis Poczty Głównej, Kraków
Trasa: ulice, kamienice, kościoły Centrum Krakowa
2) "Wzdłuż Wisły"
termin: 8 sierpnia 2015, godz.11.00 – 14.00
Miejsce spotkania: DH Jubilat, Al.Krasińskiego 1, Kraków
Trasa: DH Jubilat – Bulwar Czerwieński - Kazimierz - Podgórze
O zwiedzanych miejscach opowie historyk - dr Wojciech Momot (WBP w Krakowie)
W razie deszczu wycieczki zostają odwołane
Udział bezpłatny!
Kontakt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., tel. 12 37 52 238 (285)
ZAPRASZAMY!
SENIORALIA 2015
Zapraszamy na bezpłatny kurs komputerowy dla seniorów: FACEBOOK - PODSTAWY.
Kurs przeznaczony jest dla osób, które nie brały udziału w poprzedniej edycji szkolenia oraz osób, które nie miały wcześniej styczności z portalem Facebook i chcą nauczyć się jego obsługi od podstaw (tworzenie swojego profilu na tym portalu społecznościowym, wyszukiwanie znajomych, dodawanie wpisów i zdjęć).
Miejsce: Biblioteka na Rajskiej (31-124 Kraków, ul. Rajska 1. sala nr 155 (I piętro).
Termin:
Poniedziałki: 8, 15, 22, 29 czerwca 2015 r.; godz.12.30- 14.00
Prowadzący: Żaneta Bednarz (pracownik WBP w Krakowie)
Osoby biorące udział w szkoleniu powinny posiadać:
1. podstawową znajomość obsługi komputera i internetu,
2. ważną kartę biblioteczną WBP w Krakowie – można ją uzyskać bezpłatnie na podstawie dokumentu tożsamości na parterze w pokoju nr 6,
3. kilka swoich zdjęć nagranych na pendrive lub płytę CD,
4. konto pocztowe na które potrafi się zalogować,
5. wiek 50+.
Zgłoszenia na szkolenie wyłącznie poprzez formularz zapisu dostępny na stronie Działu Edukacji, Nauki i Badań WBP w Krakowie.
Uwaga! Liczba miejsc ograniczona. Jedna nieusprawiedliwiona nieobecność powoduje skreślenie uczestnika z listy.
Uczestnictwo w zajęciach oznacza akceptację Regulaminu Imprez w Wojewódzkiej Bibliotece Publicznej w Krakowie.
ZESPÓŁ S@S zaprasza..
w cyklu "ZESPÓŁ S@S zaprasza..." odbędzie się występ grupy seniorów (w tym niewidomych) z Zespołu teatralnego "Lajkonik" z Krakowa. Zespół działa od 11 lat w ramach Klubu Integracyjnego Niewidomego Seniora.
Przedstawienie zostanie pokazane w Wojewódzkiej Bibliotece Publicznej w Krakowie z okazji rozpoczynającego się już po raz szesnasty święcie osób niepełnosprawnych – Tygodniu Osób Niepełnosprawnych. Tegoroczne wydarzenie nosi tytuł „Kocham Kraków z Wzajemnością”. Podczas siedmiodniowych spotkań uczestnicy prezentują swoje osiągnięcia artystyczne – wokalne, taneczne, teatralne, które są nie mniejsze niż ich pełnosprawnych rówieśników.
W Bibliotece na Rajskiej wystawiona zostanie sztuka "Bo ja kocham mój Kraków", która jest barwnym, dowcipnym widowiskiem przedstawiającym obrazki z życia mieszkańców Krakowa i podkrakowskich wsi w okresie międzywojennym.
Termin: 29 maja 2015, godz.17.00
Miejsce: Biblioteka na Rajskie, ul. Rajska 1 (sala 53)
SPORTOWA OLIMPIADA UTW w Łazach! RELACJA 2015 TUTAJ>>>
Już po raz siódmy 16 maja 2015 roku (sobota) odbędzie się w Łazach nad Zalewem Mitręga Ogólnopolska Olimpiada Sportowa Uniwersytetów Trzeciego Wieku i Organizacji Seniorskich. W zeszłym roku wzięło w niej udział ponad 50 UTW.
Celem nadrzędnym Olimpiady jest wykształcenie wśród pokolenia osób 50 + dbania o własne zdrowie, dobrą kondycję fizyczną, zrozumienia potrzeb ruchu, jego znaczenia dla sprawności fizycznej i psychicznej oraz do prowadzenie aktywnego trybu życia.
Seniorzy konkurują m.in. w pływaniu, tenisie ziemnym i stołowym, lekkoatletyce, przełajach rowerowych, kajakarstwie, strzelectwie oraz w brydżu i szachach.
Informacja i zgłoszenia:
pani Maria Kałuża: tel. 507060729
DENIB: 12 37 52 238 (godz. 9.00-15.00); Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Serdecznie zapraszamy!
Relacja z poprzednich spotkań:
PROGRAM "Szkoła @ktywnego Seniora-S@S" został wpisany do ZŁOTEJ KSIĘGI DOBRYCH PRAKTYK Rzecznika Praw Obywatelskich.
Relacja z uroczystości TUTAJ>>>
WYSTĘP ZESPOŁU S@S
23 kwietnia 2015 w ramach Małopolskich Dni Książki "Książka i Róża" odbył się "kryminalny występ" ZESPOŁU S@S :)
Relacja TUTAJ>>>
Debata warsztatowa „Kompetencje przyszłości - jak rozwinąć nasze skrzydła?”
Zapraszamy do udziału w debacie.
Szczegóły TUTAJ>>>
Szanowni Państwo, uczestnicy zajęć S@S
W dniach 3 - 10 marca wszystkie warsztaty i spotkania odbywające się w sali nr.232 zostają przeniesione do sal 245 i 247.
Za utrudnienia przepraszamy
SZKOLENIE KOMPUTEROWE
Zapraszamy na bezpłatny kurs komputerowy „Usługi Google” (dostępna jedynie lista rezerwowa)
W trakcie szkolenia zapoznają się Państwo między innymi z zaawansowanymi opcjami wyszukiwarki Google, opanują obsługę witryny YouTube służącej do oglądania krótkich filmów, nauczą się poruszać po internetowych mapach czy automatycznie tłumaczyć fragmenty tekstów w różnych obcych językach na język polski. Będzie też o pracy z edytorem tekstu, arkuszem kalkulacyjnym i o tworzeniu prezentacji.
Po każdej lekcji kursanci są zobowiązani do rozwiązywania ćwiczeń i zadań na platformie learningowej http://kursy.rajska.info/. Dodatkowe konsultacje z prowadzącymi będą możliwe w określone dni za pośrednictwem czatu na platformie.
Miejsce: Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Krakowie, ul. Rajska 1, I piętro, s. 155
Terminy (piątki): 6, 13, 20, 27 marca, 10, 17, 24 kwietnia, 8, 15, 22 maja 2015 r.
Godzina: 08.30 – 10.00
Prowadzący: Ewa Brożek, Marta Jachimczyk, Joanna Moskal (pracownicy WBP w Krakowie)
Zgłoszenia na szkolenie wyłącznie poprzez formularz zapisu dostępny na stronie Działu Edukacji, Nauki i Badań WBP w Krakowie, na której znajdują się szczegółowe informacje o szkoleniu.
Uwaga! Liczba miejsc ograniczona. O przyjęciu na szkolenie decyduje kolejność zgłoszeń oraz aktywność w sekcjach S@S. Jedna nieusprawiedliwiona nieobecność powoduje skreślenie uczestnika z listy. Kurs przeznaczony jest dla osób, które nie brały udziału w poprzedniej edycji szkolenia.
KONWERSACJE JĘZYKOWE
Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Krakowie zaprasza na bezpłatne spotkania z kulturą i językiem hiszpańskim, włoskim, niemieckim i angielskim. Zajęcia rozpoczną się w marcu br. i prowadzone będą przez wolontariuszy z zagranicy w ramach programu Unii Europejskiej „Erasmus+ Młodzież”.
Szczegółowe informacje, terminy spotkań oraz formularze zapisów znajdują się na stronie Działu Edukacji, Nauki i Badań WBP w Krakowie TUTAJ>>>
Po zakończeniu rekrutacji na podany w formularzu rejestracyjnym adres e-mail, zostanie wysłana informacja o przyjęciu zgłoszenia lub braku wolnych miejsc.
Liczba miejsc ograniczona.
"Szkoła @ktywnego Seniora" w ZŁOTEJ KSIĘDZE DOBRYCH PRAKTYK Rzecznika Praw Obywatelskich!
Spośród 100 projektów nadesłanych przez samorządy terytorialne i organizacje społeczne Komisja RPO przyjmując szereg kryteriów, których spełnienie było warunkiem koniecznym do zakwalifikowania projektu, wyłoniła łącznie 24 praktyki, które zostaną wpisane do „Złotej Księgi Dobrych Praktyk”. W grupie zakwalifikowanych znalazł się Program S@S.