Wykład S@S: KRYSTYNA MĘCIK

W ramach cyklu " Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. zdrowie!" zapraszamy na wykład pani KRYSTYNY MĘCIK pt. „Holistyczna koncepcja życia i zdrowia w kontekście aktywności osób starszych”

Termin: 28 października 2015 (środa), godz.11.00 - 12.30;

Miejsce: Biblioteka na Rajskiej w Krakowie, sala konferencyjna 315 (IIIp, lewe skrzydło)

Więcej informacji TUTAJ>>>

TEATR W PRACY Z SENIORAMI" - warsztaty dla edukatorów

Edukatorów i trenerów zajmujących się osobami starszymi zapraszamy do udziału w szkoleniu "Teatr w pracy z seniorami"

Szczegóły TUTAJ>>>

WEBINARIUM

Zapraszamy na kolejne webinarium z cyklu e-motywacja. Gościem spotkania będzie malarka, pisarka - pani KRYSTYNA KOFTA

Termin: 22 pazdziernika 2015 (godz.11.00; sala 232

Więcej TUTAJ>>>

DOŁĄCZ DO NAS! - Wolontariat Seniorów

Zapraszamy do udziału w otwartym spotkaniu informacyjnym prowadzonym przez Stowarzyszenie Wolontariat sw. Eliasza, podczas którego dowiecie się Państwo dlaczego i w jaki sposób można (a nawet trzeba) włączyć się w pomoc innym ludziom

Zapraszamy!

Więcej informacji TUTAJ>>>

Tae Kwon Do (też) dla Seniorów (BRAK MIEJSC)

W ramach cyklu "S@S ...na zdrowie” zapraszamy na kolejną edycję bezpłatnego kursu „Tae Kwon Do (też) dla Seniorów”. Zajęcia głównie są skierowane do osób powyżej 50. roku życia.

TKD jest nie tylko sztuką walki i samoobrony. Jest doskonałym sposobem utrzymania kondycji fizycznej i psychicznej w każdym wieku. Można trenować od trzeciego roku życia do późnej starości, ponieważ ćwiczenia są dobrane w zależności od kondycji fizycznej, oczekiwań, celów.

Szkolenia prowadzi dr ROMAN KRZANOWSKI, który posiada stopień instruktora 3 DAN (czarny pas ) zatwierdzony przez Tae Kwon Do centrum w Korei.

Termin: 20 i 27 października, 3, 10 i 17 listopada 2015 (wtorki), godz.11.00-12.00

Miejsce: Biblioteka na Rajskiej (sala 247)

Zgłoszenia przyjmowane e-mailowo na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Pierwszeństwo mają osoby, które brały udział w poprzedniej edycji. Dla pozostałych - obowiązuje kolejność zgłoszeń

Ilość miejsc ograniczona!

Obowiązuje strój sportowy + karimata.

Wymagane jest oświadczenie o wyrażeniu zgody na wykonywanie ćwiczeń (do podpisu podczas pierwszych zajęć)

Zapraszamy!

Październik w S@S:

  • 8.10.2015 (czwartek), godz.10.30 (sala 247) - wirtualne spotkanie z Emilią Krakowską w ramach projektu "Akcja: e-motywacja"
  • 14.10.2015 (środa), godz.11.00 (sala 245) - wykład dr W.Matras-Mastalerz pt. "Jak umysł rośnie w siłę, gdy mózg się starzeje", cz.3
  • 21.10.2015 (środa), godz.11.00 (sala 247) - spotkanie otwarte prowadzone przez Stowarzyszenie Sw. Eliasza pt. "W kropli nadziei - wolontariat osób starszych"
  • 22.10.2015 (czwartek), godz.11.00 (sala 232) - webinarium z Krystyną Koftą w ramach projektu "Akcja: e-motywacja"
  • 28.10.2015 (środa), godz.11.00 (sala 247) - wykład Krystyny Męcik (UTW Łazy) pt. "Holistyczna koncepcja życia i zdrowia"

Serdecznie zapraszamy!
Wstęp wolny!

Inauguracja OBYWATELSKIEGO PARLAMENTU SENIORÓW (Warszawa 2015)

Więcej TUTAJ>>>

Zawodnicy S@S z medalami podczas Ogólnopolskiej Sportowej Olimpiady Seniorów "YOU WIN" :)

GRATULUJEMY!

Relacja TUTAJ>>>

SPOTKANIA JĘZYKOWE

WBP w Krakowie zaprasza na bezpłatne spotkania z kulturą i językiem hiszpańskim, francuskim, niemieckim i angielskim w ramach programu Unii Europejskiej „Erasmus+ Młodzież”. Zajęcia rozpoczną się w październiku br. i prowadzone będą przez wolontariuszy z Hiszpanii, Francji i Niemiec.

Więcej informacji i zapisy TUTAJ>>>

WEBINARIA dla SENIORÓW!

Nowa forma pogłębiania wiedzy i poznawania nowych technologii

Najbliższe spotkanie: 8 października 2015, godz.10.30

Więcej informacji TUTAJ>>>


S@S na FORUM III WIEKU w Krynicy

W dniach 9 - 12 września 2015 roku odbyło się w Nowym Sączu i w Krynicy FORUM III WIEKU, organizowane w ramach Forum Ekonomicznego przez Ogólnopolską Federację UTW

Relacja TUTAJ>>>

 

 

SPOTKANIA ramach cyklu "S@S ...na zdrowie"

„Jak umysł rośnie w siłę gdy mózg się starzeje. Metody stymulacji pamięci i rozwoju intelektu w pracy z Seniorami” - to tytuł trzech wykładów z elementami warsztatów prowadzonych przez dr Wandę Matras-Mastalerz (UP w Krakowie)

Zagadnienia poruszane podczas wykładów:

  1. Metody stymulacji pamięci i rozwoju intelektu:
  • przyjemne z pożytecznym czyli jak ćwiczyć mózg - metoda biograficzno-wspomnieniowa
  • ćwiczenia pamięci operacyjnej (codziennej)
  • trzy rodzaje wyobraźni i pamięci: wzrokowcy, słuchowcy, kinestetycy).
  • usprawnianie myślenia i zapamiętywania globalnego, asocjacyjnego
  • metody wzmacniania koncentracji i spostrzegawczości, biofitback
  1. Dieta mózgu
  2. Wpływ snu na pamięć (zwłaszcza rola snu wolnofalowego).
  3. Zaburzenia stronności (lateralizacji).
  4. Aktywność przede wszystkim! (umysłowa, ruchowa i artystyczna).
  5. Radość (z) tworzenia (działania plastyczne, literackie i in.)
  6. Mam pomysł na siebie. Metody aktywizacji w grupie 60+
  7. Myślenie pozytywne warunkiem zdrowia.
  8. Aktywność na wpół wypoczynkowa.
  9. Promowane współpracy i komunikacji międzypokoleniowej oraz wymiany
  10. doświadczeń: zamiana ról: młodzi uczą starszych.

Terminy: 16 i 30 września, 14 października 2015; godz.11.00-12.30 (Biblioteka na Rajskiej, sala 245)

Osoby biorące udział w wykładach powinny posiadać:

  1. Ważną kartę biblioteczną WBP w Krakowie - można ją uzyskać bezpłatnie na podstawie dokumentu tożsamości w Zapisie Centralnym i Artetece,
  2. Dobry humor i pozytywne nastawienie Puszcza oczko

W trakcie zajęć wykonywane będą zdjęcia w celach dokumentacyjnych i promocyjnych. Uczestnictwo w zajęciach oznacza akceptację Regulaminu Imprez w Wojewódzkiej Bibliotece Publicznej w Krakowie.

WSTĘP WOLNY

ZAPRASZAMY!

OGÓLNOPOLSKA OLIMPIADA SPORTOWA SENIORÓW "You Win"

Z wielką radością informujemy, że dwie panie startujące ze "Szkoły @ktywnego Seniora" w krakowskiej edycji Sportowej Olimpiady Seniorów You Win zdobyły pierwsze miejsca w pływaniu w swojej kategorii wiekowej! :)

Eliminacje w pływaniu kobiet na dystansie 25m:

  • kategoria wiekowa 64+ wygrała pani EWA MACIERZEWSKA
  • kategoria wiekowa 55-64 wygrała pani AGNIESZKA MACIERZEWSKA-MIKOŁAJCZYK

Eliminacje w lekkoatletyce:

  • kategoria wiekowa 55-64:

srebro: pani BOGUMIŁA CHWAJA, brąz: pani IRENA ŻYŁA

Eliminacje w tenisie stołowym:

  • kategoria wiekowa 55-64: pani MARIA JEDLIŃSKA

Tym samym Panie zostały zakwalifikowane do ogólnopolskich rozgrywek finałowych 26.09.2015 r., które odbędą się w Krakowie.

SERDECZNIE GRATULUJEMY! :)

Fundacja EDF Polska - Organizator regionalnych eliminacji do Ogólnopolskiej Olimpiady Sportowej Seniorów „You Win” - zaprasza osoby w wieku 55+ do zgłaszania swojego udziału w eliminacjach do Olimpiady. Mogą w niej uczestniczyć osoby, które w roku 2015 ukończyły 55 lat (w dwóch kategoriach wiekowych: 55-64 oraz 64+)

Konkurencje:

  • pchnięcie kulą, rzut piłeczką palantową, bieg na 60m, bieg na 400 m, skok w dal (rozgrywki eliminacyjne 28.08.2015 r. na AWF Kraków),
  • nordic walking (21.08.2015 r. KS „Zwierzyniecki”)
  • tenis stołowy (14.08.2015 r., KS „Bronowianka”).
  • szachy (13.08.2015 r., Zespół Szkół Ogólnokształcących nr 8 ul. Na Błonie 15B). UWAGA: dodatkowe eliminacje dla pań
  • pływanie (26.08.2015r., pływalnia przy ul. Fr.Nullo 23)

Osoby, które zajmą I i II miejsca w ww. konkurencjach będą zakwalifikowane do ogólnopolskich rozgrywek finałowych realizowanych 26.09.2015 r. w Krakowie.

Zgłoszenia prosimy przesyłać do czwartku 20.08.2015 (z dopiskiem: „Szkoła @ktywnego Seniora”) na adres e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Proszę podać imię i nazwisko oraz wiek uczestnika i wybraną dyscyplinę sportową. Informacja telefoniczna: 12 37 52 238

Więcej informacji na stronie Organizatora TUTAJ>>>

Wycieczka S@S

Sekcja Krajoznawcza S@S zaprasza do udziału w spacerze edukacyjnym pt. "Wzdłuż Wisły", który odbędzie się 22 sierpnia 2015 (godz.11.00-14.00)

Miejsce spotkania: DH Jubilat, Al.Krasińskiego 1, Kraków (Trasa: DH Jubilat – Bulwar Czerwieński - Kazimierz - Podgórze)

Grupę poprowadzi historyk - dr Wojciech Momot (WBP w Krakowie)

W razie deszczu wycieczka zostaje odwołana

Udział bezpłatny!

Kontakt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., tel. 12 37 52 238 (285)

ZAPRASZAMY!

Z powodu wysokich temperatur prognozowanych w najbliższych dniach (ponad 38 stopni Celsjusza) wycieczka "Wzdłuż Wisły" ZOSTAJE ODWOŁANA!

Kolejny proponowany termin to 22 sierpnia 2015

SENIORZY S@S POMAGAJĄ NIEWIDOMYM

Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Krakowie w ramach programu Szkoła @ktywnego Seniora zaprasza chętnych wolontariuszy do udziału w projekcie Polskiego Związku Niewidomych Okręgu Małopolskiego pt. „Teatr inspiracją do działań”.

Wolontariusze będą towarzyszyć osobom niewidomym podczas spektaklu „Kochankowie nie z tej ziemi” w Teatrze Bagatela (24.07.2015). Głównym zadaniem wolontariuszy będzie pomoc w teatrze przy znalezieniu miejsc oraz podpisywaniu dokumentów przez osoby niewidome. Wolontariusze będą także towarzyszyć osobom niewidomym w drodze do teatru, podczas spektaklu teatralnego oraz odprowadzą te osoby na przystanek tramwajowy po jego zakończeniu.

Więcej TUTAJ>>>

Wakacyjne wycieczki S@S

W ramach wakacyjnych spotkań edukacyjnych, wzorem lat ubiegłych, Sekcja Krajoznawcza S@S zaprasza do udziału w dwóch wycieczkach po Krakowie.

1) „Śladami Wyspiańskiego”

termin: 18 lipca 2015, godz.11.00 – 13.00

Miejsce spotkania: przed wejściem do dawnej siedziby Dziennika Polskiego ( między ul. Wielopole i Starowiślną), vis a vis Poczty Głównej, Kraków

Trasa: ulice, kamienice, kościoły Centrum Krakowa

2) "Wzdłuż Wisły"

termin: 8 sierpnia 2015, godz.11.00 – 14.00

Miejsce spotkania: DH Jubilat, Al.Krasińskiego 1, Kraków

Trasa: DH Jubilat – Bulwar Czerwieński - Kazimierz - Podgórze

O zwiedzanych miejscach opowie historyk - dr Wojciech Momot (WBP w Krakowie)

W razie deszczu wycieczki zostają odwołane

Udział bezpłatny!

Kontakt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., tel. 12 37 52 238 (285)

ZAPRASZAMY!