Szpital Specjalistyczny im. Stefana Żeromskiego w Krakowie organizuje bezpłatny "Tydzień Zdrowia Kobiet". Będzie okazja porozmawiać z lekarzem internistą, kardiologiem, psychologiem, dietetykiem.
Każdy znajdzie coś dla siebie. Nie zabraknie zajęć wzmacniających, rozciągających, rehabilitacyjnych.
Organizatorzy zapraszają do udziału panie w każdym wieku:
• Seniorki – m.in. pokazy ćwiczeń: jak ćwiczyć, aby nie uszkodzić kolana czy kręgosłupa.
• Panie w ciąży - poznanie sekwencji ruchów, dzięki którym ciało rozluźnia się, wzmacnia, uelastycznia i przygotowuje do porodu.
PROGRAM
Zapisy rozpoczynają się w piątek 2 marca w godz.9-14 (nr tel. 12 622 92 47 lub osobiście w budynku głównym -p.9).
Decyduje kolejność zgłoszeń, liczba miejsc jest ograniczona.
5 marca
godz.11.00-12.00- trening obwodowy - (instruktor Com Com Zone)
godz.12.00-13.00 - Spalamy tłuszcz - (instruktor Com Com Zone)
godz.13.00-14.00 – porady psychologiczne – mgr Małgorzata Makoś- Wiśniewska
6 marca
godz.11.00-12.00 - Zdrowy kręgosłup z elementami pilates -(instruktor Active Niuton)
godz.12.00-13.00 - Aktywna w ciąży -(instruktor Active Niuton)
godz.13.00-14.00 - konsultacje internistyczne, kardiologiczne - lek.med. Andrzej Wiśniewski
godz.13.00-16.00 - cytologia dla pań w wieku 25-59 lat (poradnia ginekologiczna)
7 marca
godz.9.00 -10.00 – konsultacje stomijne, mgr Dorota Jesionka, pielęgniarka stomijna
godz.11.00-12.00 - konsultacje dietetyczne - mgr Joanna Ciupczyk, dietetyk
8 marca
godz.11.00-12.00 Joga dla pań w ciąży - (Aneta Warszawa - Salwierak instruktor NCK)
godz.12.00-13.00- Joga dla pań 50+ - (Aneta Warszawa - Salwierak instruktor NCK)
9 marca
godz.11.00 -12.00 - Rozciągamy mięśnie (instruktor Com Com Zone)
Wszystkie zajęcia są bezpłatne!