Szpital Specjalistyczny im. Stefana Żeromskiego w Krakowie organizuje bezpłatny "Tydzień Zdrowia Kobiet". Będzie okazja porozmawiać z lekarzem internistą, kardiologiem, psychologiem, dietetykiem. 

Każdy znajdzie coś dla siebie. Nie zabraknie zajęć wzmacniających, rozciągających, rehabilitacyjnych. 

 Organizatorzy zapraszają do udziału  panie w każdym wieku:
•    Seniorki – m.in. pokazy ćwiczeń: jak ćwiczyć, aby nie uszkodzić kolana czy kręgosłupa.
•    Panie w ciąży - poznanie sekwencji ruchów, dzięki którym ciało rozluźnia się, wzmacnia, uelastycznia i przygotowuje do porodu.
 


PROGRAM

Zapisy rozpoczynają się w piątek 2 marca w godz.9-14  (nr tel. 12 622 92 47 lub osobiście w budynku głównym -p.9).
Decyduje kolejność zgłoszeń, liczba miejsc jest ograniczona.

5 marca
godz.11.00-12.00- trening obwodowy - (instruktor Com Com Zone)
godz.12.00-13.00 - Spalamy tłuszcz - (instruktor Com Com Zone)
godz.13.00-14.00 – porady psychologiczne – mgr Małgorzata Makoś- Wiśniewska

6 marca
godz.11.00-12.00 - Zdrowy kręgosłup z elementami pilates  -(instruktor Active Niuton)
godz.12.00-13.00 -   Aktywna w ciąży  -(instruktor Active Niuton)
godz.13.00-14.00 - konsultacje internistyczne, kardiologiczne - lek.med. Andrzej Wiśniewski
godz.13.00-16.00 - cytologia dla pań w wieku 25-59 lat (poradnia ginekologiczna)

7 marca
godz.9.00 -10.00 – konsultacje stomijne, mgr Dorota Jesionka, pielęgniarka stomijna
godz.11.00-12.00 - konsultacje dietetyczne - mgr Joanna Ciupczyk, dietetyk

8 marca
godz.11.00-12.00 Joga dla pań w ciąży - (Aneta Warszawa - Salwierak instruktor NCK)
godz.12.00-13.00- Joga dla pań 50+ -  (Aneta Warszawa - Salwierak instruktor NCK)

9 marca
godz.11.00 -12.00 - Rozciągamy mięśnie (instruktor Com Com Zone)

 Wszystkie zajęcia są bezpłatne!